暑い夏も爽やか気分に！快適に過ごすおすすめアロマレシピ

年々暑さが厳しくなる夏。暑いとついつい冷たいものをたくさん食べたくなったり、身体を冷やしたくなったり。
何かと「涼」を求めたくなりますよね。最近では、夏を快適に過ごすためのグッズもたくさん。実は、アロマやハーブもその一つ。上手に取り入れて爽やか気分で夏をご機嫌を過ごしましょう！

今回は、暑い夏も爽やか気分で過ごせるおすすめのレシピをご紹介します。

芳香浴におすすめのブレンド

家の中でも蒸し暑さが気になったり、冷房を活用してもなんとなくさっぱりしないこともありますよね。そんな時にはアロマを取り入れていただくのもおすすめの方法。
夏を快適に過ごすのにおすすめの精油の代表格は「ペパーミント」。清涼感のあるメントールの爽やかな香りは、体感温度が₋4℃下がると言われています！ペパーミント精油を上手に取り入れて”涼”を感じましょう！

ペパーミントだけでも爽やかですが、カンキツ系の香りとブレンドするとよりすっきりします。

 

 

夏のお肌ケアにおすすめのブレンド

紫外線や汗による皮脂汚れが気になるこの季節。お肌も相当なダメージを受けています。そのままにしておくとくすみやシミ、ごわつきなどに繋がることも。
肌のダメージをそのままにせずに、ケアしていきましょう。そんな時におすすめなのが、天然のクレイを使ったパック。
クレイのもつ吸着効果で、余分な皮脂や汚れを取り除いてくれますよ！クレイの中でもカオリンがおすすめ。初心者にとても使いやすく、敏感肌や乾燥肌の方にも使っていただけるなど、肌にやさしいのが特徴です。
クレイだけでも良いですが、爽やかな香りの瀬戸内レモンならケアしながら爽快気分が味わえます。

 

 

おすすめハーブティー

暑いと体力が消耗されますよね。私たちの身体は、体温が上昇すると、発汗等で体温を下げようとします。
夏は、多量の汗をかきやすく、水分に加えてナトリウムやミネラルなど、身体の調子を整える栄養素も排出され、体内のバランスが崩れてしまうそう。
その結果、体力を消耗してしまいます。こまめな水分補給が大事です。
ブレンドハーブティーBeautyには、クエン酸やビタミンCが豊富な「ハイビスカス」や「ローズヒップ」が含まれいて、夏バテ対策にぴったり。
濃い目に出したハーブティーに氷を入れてアイスハーブティーにするのがこの時期のおすすめ。オレンジジュースやカルピスで割って飲んでもおいしいですよ！