むくみが気になるときに！おすすめアロマレシピ

立ち仕事が多かったり、たくさん歩いたりした日は「むくみ」が気になる。
たくさん歩いた日は、夕方～夜になると足がぱんぱんで、パンプスやブーツがきついかも・・・筋肉も固くなってしまっている・・・なんてことはありませんか?
そんなシーンにおすすめの対処法とレシピをご紹介いたします。

朝使ってむくみを予防したい

レッグジェル

むくみは、本当は朝ケアするのがベストです。ポイントは「ジェルを出かける前に使う」こと。可能ならジェルを外出先まで持っていき、お昼や夕方に何回か塗りなおせるとベストです。 ジェルを塗っておくと一日過ごした後の足がむくみにくい状態を保てます。下記で紹介している精油は、どれもリンパの流れをよくしてくれる芳香成分が多く含まれています。

夜、疲れてむくんだ足をケアしたい

レッグスプレー

夜になって、むくみが気になってきた、筋肉も張ってパンパン、という場合はレッグスプレーがおすすめ。
リンパを流してくれる精油と筋肉の痛みを押さえてくれる精油の組み合わせは夜のケアだけでなく、スポーツ後にもぴったりのレシピです。

むくみだけでなく冷えも気になる

トリートメントオイル(マッサージオイル)

むくみだけでなく、冷えも気になる、という場合にはむくみをケアしてくれる精油にリラックスさせてくれる精油プラスして、寝る前にケアしてあげましょう。
リラックスすると副交感神経が優位になり、抹消の血管が開くため、血流が良くなります。テレビや動画を見ながらのケアなら、無理なく続けられますね。

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