手作りレシピ

秋は、過ごしやすく行楽や運動会など運動しやすい季節。ついつい張り切ってしまうと、しばらくして筋肉痛で動けなかった経験はありませんか。筋肉痛になった時のおすすめの対処法とレシピをご紹介いたします。疲労をためないためにも、しっかりケアをしていきましょう。

一日の終わりは、足のむくみが気になりませんか。トリートメントオイルで脚のマッサージをするなど、対処法とレシピをご紹介いたします。ケアすることで、リンパの流れや血流をよくしたり、筋肉の疲労や痛みを抑えたり、冷えが気になる方にもおすすめ。