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2023.02.15
花粉症対策
立春を迎え、まだまだ寒さが厳しいですが暦の上では春になりました。
温かくなると悩みが尽きないのが花粉症。日本人の4人に1人が花粉症といわれています。
鼻水や目や喉のかゆみなど、不快な症状がでて日常生活に支障をきたすことも。
今年は例年に比べて飛散量が多い予想で、今まで花粉症ではなかった方も今年はなる可能性が高いんだとか。
そんな厄介な花粉には、アロマやハーブを使った対策がおすすめです。花粉の飛散が本格化する前から予防していきましょう。
すっきり！リフレッシュスプレー
スプレー
花粉症の症状がでて辛い時には、手軽に取り入れられるアロマスプレーがおすすめです！
マスクや衣類にもスプレーできますし、持ち運びもできるサイズにすれば外出先でも強い味方に！洗濯物や寝具が外に干せない時のニオイ対策にも。
近年、スギやヒノキ花粉の対策におすすめとして注目を浴びている「トドマツ」の精油を使って、すっきりフレッシュな香りを楽しんでください。
使い方
気になるときにシュッとひと吹き。
コートなどは玄関でカーペットクリーナー等で花粉をコロコロして取り除いてあげてから、シュッとするのがおすすめです！
はたくと空気中に花粉が舞うのでご注意を。
本レシピの注意事項
- ※布製品に使用する場合は、シミや汚れの原因になる可能性があります。
- ※使用時に目や口に入らないようご注意ください。
- 使用期限：2週間
つらい鼻づまりに
ジェル
鼻づまりが起きると口呼吸にもなり、今度は喉も乾燥してきた…なんて経験はないでしょうか。
鼻詰まりの不快感には、スッキリさせてくれるペパーミントがおすすめ。
ペパーミントの清涼感の主成分であるメントールには、鎮静・沈痒・殺菌作用があるといわれています。
鼻の下にジェルを塗布してあげるとすーっと鼻通りがよくなりますよ。
鼻をかみすぎていて鼻の下が痛い時は、胸元などに塗布してくださいね。
使い方
手のひらに適量を取り、鼻の下や胸元に塗り込んでください。
乾燥が気になるときは、アルガンオイルなどのキャリアオイルを1滴混ぜると保湿力も上がっておすすめです。
本レシピの注意事項
- ※お肌に異常が現れた場合は使用を中止し、お水で洗い流してください。
- ※目や口の周りへの塗布はおやめください。
- 使用期限：1ヵ月
早め早めの花粉症対策
ハーブティー Breathe
花粉症は一度なってしまうとずっと付きまとうので辛いですよね。
花粉症の症状が出た時から準備するのではなく、症状が出る前からハーブティーを飲み続けるのがおすすめです。
ハーブでできる花粉症のケアとしては、「ネトル」が有名です。
単体で飲んでもOKですが、ブレンドハーブティーのブリーズならペパーミントなども配合されており鼻通りをよく、すっきりとさせてくれます。
おいしい飲み方
お湯でハーブティーを入れ、3分ほど蒸らしてお召し上がりください。
紹介した商品はこちら
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| トドマツ |
グレープフルーツ |
ペパーミント |
ブレンドハーブティーBreathe |
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