1月になりました。
寒さが厳しくなるこの季節は、冷え対策が欠かせません。
心も体もあたためる香りで、冷えに負けない毎日を過ごしてみませんか？
アロマで冷え対策
この季節におすすめの精油は、ゆずとジンジャーです。
2つのアロマで1月も乗り切りましょう！
ゆず
特徴
・繊細さのある爽やかな柑橘の香り。
・安心感をあたえ心を落ち着かせてくれます。
おすすめポイント
ゆずの香りはどの精油とも調和がとりやすく、加えるとブレンドにすっきりとした爽やかさを与えてくれます。
※フロクマリンを含まないので光毒性の心配はありません。
ジンジャー
特徴
・スパイシーで温かみもあるペッパーにも似た香り。
・お料理で使う「しょうが」より、はっきりとしたスパイシーな印象です。
おすすめポイント
柑橘全般と非常に相性が良く、気分をすっきりさせたいときや気分転換に役立ちます。
おすすめの精油で巡りをととのえる
今月の精油「ゆず」と「ジンジャー」で手浴・足浴を楽しむレシピをご紹介します！
材料
- ゆず ：2滴
- ジンジャー：1滴
- 洗面器 or バケツ：1つ
- お湯：適量
レシピ
- 洗面器 or バケツにやや熱めのお湯と精油3滴を入れて、よくかき混ぜ入浴します。
- お湯が冷めてきたらさし湯をしながら10~15分間浸してみてください。
※湯量に合わせて、精油濃度は精油1~3滴まででご調整ください。
使い方
「部分浴」を取り入れて、心も体も冷え知らずに。
いかがでしたか？
精油の香りを暮らしに取り入れて、心地よく過ごしてみてくださいね。
次回のおすすめ精油のご紹介もどうぞお楽しみに〜♪
